La peur de l’engagement est une problématique omniprésente dans les relations amoureuses aujourd’hui. Trop jeune pour avoir des enfants ou pour se marier, pas de relations sérieuses parce que l’on préfère rester libre, distance émotionnelle et relations qui restent superficielles… La peur de l’engagement peut prendre différentes formes. Mais loin d’être le résultat d’une immaturité, ce mal cache d’anciennes blessures. Décryptage.
D’où vient et en quoi consiste cette peur ou difficulté à l’engagement ?
Relations passées douloureuses ; ruptures difficiles ; manque de confiance en soi ; peur de ne pas être à la hauteur des attentes parfois plus imaginées que réelles de l’autre ; peur de perdre le contrôle ; ou encore expérience d’une séparation parentale et de l’abandon dans l’enfance… les causes de la peur de s’engager en amour sont multiples. Elles sont propres à chacun. La peur de l’engagement se noue au fil des expériences singulières de chaque personne, à travers son histoire affective et amoureuse.Mais dans tous les cas, les personnes ayant peur de s’engager ressentent une véritable méfiance, à la seule idée de s’investir émotionnellement dans une nouvelle relation. Ces personnes ne sont pas lâches. Ce ne sont pas non plus des personnes égoïstes ou immatures qui se désintéressent de nous après nous avoir fait miroiter le parfait amour. Ce sont plutôt des personnes blessées par un passé qui les lancine encore et qui ont peur d’être blessées à nouveau. Elles préfèrent fuir ou même ne pas tenter une relation qu’elles désirent pourtant, plutôt que de risquer l’échec. Elles redoutent la trahison ou l’abandon. Elles sentent qu’aimer nous fragilise, nous met avec vertige à la merci du désir et des intentions parfois changeantes et inexplicables de l’autre. Et parce qu’elles ont déjà fait l’expérience de la trahison ou de l’abandon, parce qu’elles savent à quel point l’échec amoureux peut être douloureux, elles préfèrent simplement se protéger, fuir la relation plutôt que la poursuivre.
Comment se manifeste-t-elle ?
Différents types d'engagement
D’abord, il faut noter qu’il y a différents types d’engagement. Il y a les engagements légaux comme le mariage, les fiançailles ou le PACS, et les engagements disons plus informels comme l’engagement affectif ou sexuel, ou encore l’engagement lié au fait d’avoir des enfants ensemble.En général, plus une personne qui a peur de s’engager ressent notre amour, notre tendresse à son égard et notre envie d’aller plus loin dans la relation avec elle, plus elle a tendance à se sentir piégée et à fuir. La stratégie la plus courante de ceux qui ont peur de s’engager consiste alors à couper court à la relation. Tenter de les raisonner logiquement, en essayant de les rassurer avec des arguments objectifs, est peine perdue, tant la peur est forte en eux. Les grandes déclarations d’amour pour tenter de les faire rester ou revenir, sont au mieux inutiles, au pire contre-productives, parce qu’ils les interprètent comme une tentative de les piéger, de les garder ans la relation.Par-dessus tout, les personnes ayant peur de l’engagement rejettent la dépendance. Ils ont beaucoup de mal à dépendre émotionnellement des autres, préférant se considérer comme autonomes et indépendants. Elles ont tendance à se protéger émotionnellement en évitant les situations qui pourraient les amener à se rapprocher trop émotionnellement des autres. Elles manifestent peu leurs émotions et leur demande d’aide. Elles minimisent leurs propres émotions, minimisent, voire ridiculisent aussi celles des autres.
Les symptômes de la peur de l’engagement
Pour maintenir cette distance émotionnelle, elles peuvent utiliser différentes stratégies, parfois de manière consciente, notamment :• Ne pas rappeler ou faire attendre leur partenaire.• Annuler des rendez-vous ou éviter les engagements plus sérieux en prétextant ne pas être prêts à s'engager.• Idéaliser une relation passée pour justifier leur éloignement émotionnel.• Se déconnecter émotionnellement pendant une conversation ou en cherchant des distractions.• Multiplier les partenaires ou choisir des personnes indisponibles pour maintenir une certaine distance émotionnelle.• Mettre en avant leur indépendance et leur autosuffisance comme des valeurs essentielles, tant dans leur vie personnelle que professionnelle.• Privilégier les relations à distance qui nécessitent moins d'engagement émotionnel.• Se focaliser sur les défauts de leur partenaire pour justifier leur éloignement émotionnel.• Rompre facilement plutôt que d'affronter les défis émotionnels liés à la relation.• Éviter de parler de sentiments et d'émotions en général.• Adopter une attitude hautaine ou méprisante envers les autres pour se protéger des émotions intenses liées à l'intimité.
Conclusion
La peur de l'engagement est un défi complexe qui requiert une compréhension profonde de ses manifestations et de ses causes. Il est crucial d'adopter une approche empathique et patiente pour naviguer à travers ce problème délicat. Si vous vous reconnaissez dans cet article ou si vous avez identifié cette peur chez votre partenaire, sachez que des solutions existent. Pour des stratégies sur comment gérer et éventuellement surmonter cette peur, consultez notre article sur Comment surmonter la peur de l'engagement.
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